Poskytované služby
Služby osobního a kondičního trenéra ve fitcentrech a sportovních zařízeních:
- vedení tréninků
- společné tréninky
- možnost docházení za klientem do jeho oblíbeného fitness cenra, nebo sportovního zařízení
Podle požadavků a potřeb klienta sestavuji tréninkové systémy všech úrovní a výživové plány k nim:
- základní zpevňovácí a posilovací tréninky pro začátečníky
- speciální sportovní a posilovací programy pro mládež
- redukční plány
- tréninky zaměřené na budování aktivní svalové hmoty
- tréninky speciálnì zaměřené na rozvoj síly, nebo dynamické síly konkrétně pro daný sport
- dynamicko-vytrvalostní /kruhové/ tréninky
- kondiční tréninky
- cvičební plány pro samostatné cvičení doma
- specifické cvičení pro těhotné ženy - tréninky na odstraňování svalových dysbalancí
- rehabilitační a poúrazové cvičení - tento plán je vždy sestavován individuálně po konzultaci s lékařem a na základě diagnostiky pohybového aparátu provedené sportovním lékařem
Zprostředkování sportovních lékařských vyšetření a zátěžových testů
Provádím základní druhy sportovních masáží
Nabízím konzultace
- v oblasti problematiky cvičení
- životosprávy
- zdravého životního stylu
- pokud nevíte jak začít, co by bylo pro Vás vhodné a na koho se dále obrátit
- též pomohu s orientací v oblasti doplňků sportovní a redukční výživy
